Hidup Sehat, dengan Lingkungan Sehat

Digdayamedia.id | Siapa sih yang tidak ingin hidup sehat? Saya yakin semua orang di dunia ini ingin hidup sehat. Namun saat ini masih banyak orang yang belum sadar betapa pentingnya hidup sehat untuk kehidupan sehar-hari.

Memiliki tubuh yang sehat tentu akan menunjang aktivitas kita. Dengan sehat kita dapat bekerja dan mencari rezeki. Dengan sehat kita dapat makan dan minum dengan enak. Dengan sehat kita dapat melaksanakan ibadah dengan baik. Sebaliknya, kalau sakit bagaimana kita bisa bekerja dan mencari rezeki? Makanan seenak apapun akan terasa hambar. Betapa nikmat sehat adalah nikmat yang paling harus kita syukuri. Itulah mengapa sehat itu mahal.

Sehat secara rohani dan jasmani merupakan faktor internal yang paling penting untuk membuat diri kita sehat. Sehat rohani adalah bagaimana kita bisa mengatur emosional, beban pikiran agar tidak stress, dan suasana hati. Sehat jasmani adalah cara kita mengatur pola hidup, pola makan, dan pola tidur.

Lingkungan adalah faktor eksternal yang tak kalah pentingnya. Lingkungan ini juga sangat berpengaruh untuk menjaga stabilitas kesehatan kita. Faktor lingkungan mencakup keluarga, tetangga, teman-teman, sekolah atau tempat kerja, dsb. Akan sangat sulit kalau kita ingin dapat hidup sehat, tetapi faktor eksternal atau lingkungan tempat kita tinggal tidak sehat. Seberapa keraspun kita berusaha untuk hidup sehat, tapi kalau lingkungan tidak mendukung, tidak akan berpengaruh apa-apa, percuma saja.

Mulailah dengan mengurangi kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan. Mengatur asupan makanan dan minuman, konsumsi makanan yang bernutrisi dan bergizi, istirahat yang teratur, hindari stres yang berlebihan karena otak tidak dapat bekerja dengan baik kalau kita stres, olahraga yang teratur. Hidup sehat tanpa diabetes, hidup sehat tanpa merokok, dan hidup sehat tanpa obat.

Hidup adalah pilihan. Kita berhak memilih apa yang baik dan buruk bagi hidup kita. Lakukan pola hidup yang baik agar tubuh kita sehat dari dalam. Pilih lingkungan yang baik dan bersih. Garis kehidupan memang sudah diatur oleh Tuhan, tetapi kita dititipi hati dan akal untuk dapat menggunakannya dengan melakukan hal-hal yang positif dan bermanfaat.

Sudah membuat resolusi 2020? Semoga menerapkan pola hidup sehat masuk ke list kalian ya! Kalian pasti tidak ingin kalau resolusi 2020 yang sudah kalian buat tidak tercapai karena kalian tidak menjaga kesehatan. Manfaatkan masa sehat kita sebaik dan se-efektif mungkin. Kapapun Tuhan bisa ambil nikmat sehat kita. Jangan sampai ketika Tuhan ambil itu, disaat kita belum melakukan apapun yang bermanfaat dalam hidup kita.

Yuk mulai biasakan hidup sehat dengan lingkungan yang sehat! Be Smart, Guys!

RFN