Bukan Pertanda Lemah, Menangis Kaya Akan Manfaat Loh
Digdayamedia.id | Mengangis merupakan ungkapan perasaan seseorang saat merasa sedih, gembira, terharu dan kecewa. Namun kebanyak orang beranggapan bahwa menangis merupakan kelemahan, apalagi bagi kaum laki-laki yang identik dengan image kuat dan tangguh, menangis merupakan hal yang memalukan. Padahal mengekspresikan emosi yang terpendam lewat tangisan memiliki banyak manfaat loh.
Aktivitas pertama kali yang dilakukan manusia setelah lahir ke permukaan bumi adalah menangis, bahkan bagi seorang bayi menangis bisa diartikan sebagai suatu pemberitahuan atas kondisinya. Bayi akan menangis jika iya merasa lapar, haus, sakit, tidak nyaman, dan atas kondisi lainnya yang dirasakannya.
Sebelum bisa berbicara, sebelum mampu tertawa , sebelum siap berjalan, tangis sudah ada pada diri setiap manusia. Tanpa diajarkanpun, semua bayi, semua anak, semua orang bisa menangis karena tangisan merupakan fitrah yang melekat kepada kemanusiaan. Tangisan merupakan kepekaan yang mampu menjadi alat pendeteksi perasaan seseorang. Menangis bukanlah kesalahan yang perlu dihakimi. Menangis merupakan kebebasan seseorang mengungkapkan perasaan yang terpendam, dan tersimpan didasar hatinya.
Terlepas dari berbagai alasan yang melatar belakangi seseorang menangis, aktivitas mengeluarkan air mata ini memiliki manfaat baik untuk kesehatan, mental, dan psikologi seseorang. Berikut beberapa manfaat menangis, diantaranya adalah:
1. Meningkatkan Mood
Ada tiga jenis air mata yang dihasilkan oleh tubuh, yaitu: air mata refleks, air mata ini berfungsi untuk menlindungi mata dari iritasi. Air mata basal, air mata yang diproduksi oleh kelenjar lakrimal, yang berfungsi untuk melembabkan, menutrisi, dan melindungi mata. Air mata emosional, air mata yang diproduksi saat merasa sedih, terharu maupun bahagia, air mata ini mengandung 24% protein albumin yang bermanfaat untuk mengatur kembali system metabolisme tubuh.
2. Mengurangi Stress
Penelitian menyatakan bahwa air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.
3. Melegakan Perasaan
Perassan lega yang dirasakan seseorang setelah menangis muncul karena sistem limbik, otak dan jantung menjadi lancar, dan hal itu membuat sesorang menjadi lebih baik.
4. Penghalang Agresivitas
Emosi yang diluapkan dengan menangis mampu menjadi penghalang agresivitas. Seperti yang diungkapkan Oren Hasson, seorang ilmuwan dari Univesitas Tel Aviv, Israel, bahwa dengan air mata, seseorang sebenarnya tengah menurunkan mekanisme pertahanan dirinya dan memberikan simbol dirinya tengah menyerah. Pernyataan Orren Hasson mengenai turunnya agresivitas seseorang dengan menagis bisa memberikan sebuah kausalitas terhadap keberadaan dan hubungan seseorang secara sosial. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya kepada teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi. Dengan demikian, hubungan sosial bisa menjadi lebih dekat, sehingga mampu memupuk persahabatan yang lebih langgeng.
5. Membantu penglihatan
Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
6. Membunuh Bakteri
Air mata berfungsi sebagai antibakteri alami. Tanpa obat tetes mata, sebenarnya mata sudah mempunyai proteksi sendiri. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 % bakteri yang tertinggal hanya dalam 5 menit. Misalnya, bakteri yang terserap dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin, serta tempat-tempat yang mengandung bakteri.
7. Mengeluarkan Racun
Sebuah studi tentang air mata menemukan bahwa, air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa air mata membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata.
8. Membantu Melawan Penyakit
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi. Bagaimanapun, perasaan tertekan dan tersakiti bisa membuat seseorang stres. Endapan stres yang terpendam dengan menahan tangisan inilah yang sering menimbulkan gejala tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya yang dipicu oleh stres.
Nah, itulah beberapa manfaat menangis untuk kesehatan tubuh. Meski menangis memiliki banyak manfaat, tetapi menangis secara terus menerus juga tidak baik.
Penulis : Rumi
About Author
