Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri

Digdayamedia.id|Tanpa disadari, kita sering melukai diri sendiri. Bukan luka secara fisik, namun secara psikis. Sering kali kita menganggap diri kita bodoh, jelek, terlalu gendut, terlalu kurus, tidak bisa melakukan apa-apa dengan benar. Anggapan-anggapan seperti itu yang membuat kita semakin mengkritik dan memarahi diri sendiri hingga merasa semakin kecewa dan membenci diri sendiri.

Terlalu banyak menuntut diri, sampai kita lupa cara membahagiakan diri sendiri. Bahkan tidak sedikit juga orang yang terlalu fokus memperdulikan orang lain sampai lupa untuk memperdulikan diri sendiri. Memberikan perhatian kepada orang lain memang tindakan yang baik. Tetapi, sebelum melakukan hal tersebut, ada baiknya dimulai dengan memperhatikan diri sendiri.

_Self care_ sangat berpengaruh pada kesehatan mental dan meluangkan waktu untuk melakukan apa yang kamu butuhkan bukan berarti egois, hal ini justru akan membuat kita menjadi pribadi yang kuat dan tidak mudah bergantung kepada orang lain. Dengan mencintai diri sendiri,kita memiliki kemudahan untuk mengenali kelebihan dan kekurangan diri sendiri.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar kita sayang dan peduli dengan diri kita. Diantaranya, mengisi waktu dengan melakukan apapun yang kita sukai, merawat diri, tidur dan makan teratur, jangan memaksakan diri untuk bekerja jika sudah sangat lelah, jangan terlalu larut dalam kesedihan dan permasalahan, istirahatkan pikiran dari hal-hal yang tidak bermanfaat, _hang out_ dengan teman teman dan orang-orang terdekat, dan yang terpenting adalah _me time_ karena kita butuh waktu untuk mengevaluasi diri.

Mulailah dengan menghargai diri sendiri, jangan terlalu keras, karena hanya akan membuat diri kita semakin terbebani. Ingat _Guys_, semua orang berhak bahagia, tidak terkecuali diri kita sendiri.

RZK.