Terlalu Lama Belajar Daring Bikin Stres? Ini Cara Mengatasinya

SERANG – Masa pandemi Covid-19 ini memaksakan semua kegiatan terhenti. Termasuk juga kegiatan belajar mengajar di sekolah.

Sudah hampir satu tahun belajar di sekolah dihentikan kemudian diganti dengan cara daring atau melalui ponsel. Seketika memang menyenangkan bagi siswa, namun lama kelamaan menjadi bosan dan bisa stres.

Berikut cara mengatasi stres dampak dari kelamaan belajar daring seperti dikutip dari kumparan.com.

Atur jadwal belajar sebaik mungkin

Siswa maupun mahasiswa belajar bukan hanya menggunakan jadwal belajar yang diberikan sekolah, tetapi juga harus membuat jadwal untuk belajar secara mandiri. Seperti mengerjakan tugas yang telah diberikan oleh dosen. Biasanya mengerjakan tugas dari yang tersulit terlebih dahulu, tidak harus langsung selesai tetapi kerjakan satu per satu secara perlahan.

Selain itu, membuat jadwal untuk mengatur kapan waktu untuk beristirahat, mengatur kapan waktu untuk berolahraga, dan jam berapa harus tidur agar tubuh merasa belajar secara maksimal.

Jaga pola hidup yang sehat

Menjaga kesehatan dan menerapkan pola hidup yang sehat akan mengurangi rasa stres saat belajar. Apalagi lebih sering tinggal dirumah, harus menjaga pola makan, tidur yang cukup dan melakukan olahraga harus selalu diperhatikan agar belajar lebih menyenangkan.

Belajar lebih awal

Belajar memang terasa membosankan, apalagi setelah belajar secara daring selama berjam-jam. Namun cara mengatasinya dengan cara ini yaitu belajarlah sampai batas waktu yang ditetapkan misalnya sampai jam 8 malam kemudian setelah jam itu bisa beristirahat ataupun melakukan kegiatan yang menyenangkan.

Bertanyalah jika ada yang tidak dimengerti

Dari dulu, kita harus dibiasakan untuk bertanya kepada guru sehabis pembelajaran berlangsung. Dengan kondisi saat ini, saya harus selalu menanyakan hal yang tidak dimengerti kepada dosen atau teman-teman. Manfaatkan media sosial yang ada untuk bertanya, hal ini dapat mengurangi rasa stres saat belajar.

Belajar tambahan melalui video pembelajaran lainnya

Belajar bukan hanya dengan guru dan dosen saja, tetapi bisa dilakukan melalui video pembelajaran yang menarik dan mudah dipahami. Banyak video pembelajaran yang menarik di youtube yang dapat dijadikan acuan dalam menambah wawasan.

Buatlah catatan belajar yang menarik

Saya akan mencatat poin-poin penting usai mengikuti proses pembelajaran oleh dosen. Biasanya membuat catatan dengan semenarik mungkin, bisa juga diberi gambar atau diberi warna-warna yang dapat menarik perhatian untuk belajar dan membaca catatan yang telah dibuat.

Manjakan diri sendiri

Cara ini juga tidak kalah pentingnya. Sesudah belajar secara daring ataupun belajar sendiri, tidak lupa untuk manjakan diri dengan sesuatu hal yang disukai.

Hal ini akan membuat saya tetap termotivasi dan meningkatkan semangat belajar untuk mencapai hasil yang diinginkan. (Ars)